Bendito espacio propio

Hay un ejercicio muy completo y específico que creo muy oportuno poner encima de la mesa cuando estoy iniciando un proceso. Un poco por conocernos, un poco por poner orden, y un poco por nombrar y darnos cuenta conjuntamente de lo que hay (lo que hay = estado actual.) Que es la base para saber hacia donde vamos (hacia donde vamos = estado deseado).

El ejercicio es realmente ordenado. Va de rellenar casillas, de puntuarlas de manera cuantitativa y también cualitativa (super importante). Además el documento es muy de “hoy en día”, hasta te hace una gráfica y todo para ayudarte a “ver” las estadísticas según tu hayas hecho tus valoraciones. Bien, pues las casillas a valorar son unas cuantas, básicamente las casillas llevan el nombre de las diferentes áreas de nuestra vida, las básicas: “cuidado corporal”, “casa”, “familia de orígen”… y así hasta 13, y entre ellas, una que últimamente esta siendo más significativa, por ser recurrentemente significativa por las personas que acompaño a hacer este ejercicio, y su nombre es: “ESPACIO PROPIO”. Mientras hacemos el ejercicio y al llegar a ESPACIO PROPIO, nombro la casilla, nos miramos, y ahí van mis preguntas, ¿y qué tal de espacio propio?, ¿en qué lo ocupas?, ¿cómo es ese espacio propio tuyo?... y tantas veces la pregunta viene seguida de un silencio, como diciendo.. “ya”, seguido de un “ponme un ejemplo” o una pregunta tipo “¿espacio propio es ir al gimnasio o salir con mis amigas?”. Bueno digamos que ir al gimnasio estaría más bien en la casilla de “cuidado corporal” y salir con mis amigas en la casilla de “relaciones-amistades”... Incluso "espacio propio" es algo diferente a tener un hobby, porque no se trata tanto de hacer o de compartir con los demás, si no que ese espacio es más bien un lugar, un sitio, en el cual puedas auto-recogerte, un lugar de encuentro contigo, de descanso, de reflexión o meditación, un lugar para tomar decisiones o simplemente no hacer nada. Ese espacio sagrado de ti contigo. Realmente es importante “de ti contigo”, suena a retroalimentación, de parada en el camino, para nutrirte, para darte lo que necesitas, y para ello hace falta esa escucha, la de uno mismo hacia uno mismo, para tener una respuesta propia (espacio propio-preguntas propias-respuestas propias).

Pues sí, se suele tener conocimiento de esta área por tener mucha necesidades de ese “espacio propio”, por anhelo, por echarlo de menos, por no encontrarlo, y no esa falta de encuentro no es siempre por falta de tiempo si no más bien por falta de costumbre (tan acostumbrados a que dar y recibir es un acto de uno con los demás y de los demás con uno), y es precisamente gracias a generar vínculo con uno mismo lo que genera auto-cuidado y es desde el auto-cuidado que podemos tener vínculos más profundos con uno mismo y con los demás. Qué maravilla el espacio propio.

D-espacio propio lo voy a llamar yo de aquí en adelante. Un espacio propio para ir despacio, para bajar el ritmo y conectar mejor y más fácil con el sentir, ese otro espacio.

De hecho el ejercicio ya va de eso, porque necesita de tu escucha propia, de hacer preguntas y darte respuestas para reflexionar y tomar decisiones, ya te estás dando espacio propio. Que sea parte de tu vida cotidiana es también cuestión de práctica.

Este ejercicio del que te he hablado tiene nombre y autor, se llama la Ecología de Vida y el creador es Vicens Oliver. Es un ejercicio muy dinámico y muy útil, creado para ser compartido, y que te hago llegar aquí: https://aepnl.com/articulos/la-ecologia-de-vida-por-vicens-olive-pibernat/ por si te apetece echarle un vistazo, e incluso darte un espacio propio para hacerlo.

Si lo que te apetece es aprender a generar preguntas para que puedas obtener respuestas propias, aprender nuevas pautas y tener un seguimiento de esas pautas, siempre puedes contar conmigo, y tener un acompañamiento personalizado en esa acción de darle la bienvenida a TU ESPACIO PROPIO. Bendito espacio propio. Espero que te sirva.